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Couple : Je ne l’aime plus ! Est-ce que mes sentiments peuvent revenir ?

Parfois au cours d’une relation, les sentiments disparaissent. Beaucoup se demandent s’ils pourront réapparaître un jour ou l’autre.



Qu’est-ce qu’un sentiment amoureux ?


Papillons dans le ventre, cœur qui bat vite, gorge sèche ou nouée, mains moites, joie intense, énergie décuplée me dira - t-on pour le définir.


Oui sauf qu'avoir des paillons, cette impression de flottement est en réalité liée aux niveaux élevés d'émotion et d’anxiété avec l'adrénaline et la sérotonine. Sensation qu’on retrouve aussi dans la phobie sociale.


Le sentiment amoureux désigne une passion forte, un attachement qui nous pousse à nous rapprocher de l’être affectionné.


Les signes révélateurs sont très nombreux, et peuvent varier d’une personne à l'autre.


On y trouve :


  • le cœur qui bat la chamade

  • Une euphorie, qui donne des ailes

  • le fait de ne pas tenir en place, de déborder d’énergie

  • un profond besoin de connaître la vie de l’autre, de partager des moments ensemble

  • le sourire qui s’affiche en continu sur le visage

  • le sentiment d’insouciance

  • l’envie de légèreté et joie (plaisanter, rire, s’amuser, ..)

  • un désir intense de se voir, de se toucher, de se caresser, de se découvrir sexuellement

  • la peur de perdre ou déplaire à l’autre, ce qui peut rendre anxieux (euse)

  • le besoin d’avoir des nouvelles de la personne très régulièrement


Nous ne sommes pas tous égaux face aux sensations. Certains percevront une vivacité faible et d’autres une passion obsessionnelle. Tout comme la façon de tomber amoureux qui peut être différente (soit coup de foudre, affection progressive, amitié à la base, sexfriends,  …)



Pourquoi les sentiments s’estompent-ils parfois au cours de la relation ?


Au début d'une histoire, c'est souvent euphorique, intense, l'attirance de l'un envers l'autre est présente, on crée le lien, l'attachement. C'est l’amour-passion.


Les sentiments amoureux ne disparaissent jamais du jour au lendemain !

Cela a forcément commencé à un certain moment. Et sa diminution peut être influencée par de nombreux éléments.


On peut trouver comme justification :


  • La routine quotidienne monotone (Elle ne concerne pas uniquement les couples formés depuis longtemps. Elle peut s’installer au bout d’un an de relation, comme 10, 20, 30, 40 ans. )

  • La stagnation, l’absence de nouveauté

  • Les problèmes de communication

  • Les évolutions personnelles

  • Le stress et les pressions extérieures (Travail, finance, famille, gestion de la maison ou des enfants, …)

  • L’insuffisance d'intimité émotionnelle et physique

  • La confiance rompue (Mensonges, non-dits, trahisons, tromperies diverses, …)

  • Les incompatibilités fondamentales (valeurs, objectifs de vie, visions du futur, …)

  • Le manque d'efforts mutuels

  • La disparition de l'attrait initial



Il est nécessaire de comprendre que l’amour se construit et se cultive ! Quand vous n'entretenez plus votre passion, le côté affectif coince, votre histoire perd de sa complicité, et cela engendre une baisse des sentiments.



Votre partenaire n'a plus de sentiment amoureux


Entendre de la part de son (sa) partenaire qu’il (elle) n’a plus de sentiment est douloureux et difficile à gérer.

C’est un véritable choc émotionnel pour l'autre. À laquelle, s’en suit une succession de questions : « Qu'est-ce que j'ai fait de mal ? », «  Est-ce qu'il (elle) me trompe ? », « Comment faire pour le (la) récupérer ? », …


Cependant, il existe des moyens pour gérer cette situation.


Souvent l’une des premières réactions, face à cette conjoncture est de poser un ultimatum à son partenaire ou encore de se forcer à changer soi-même. Alors que ce n’est pas la solution. 



C'est vous qui ne ressentez plus rien pour votre partenaire


La perte de sensations envers un partenaire peut être une situation délicate à vivre.

« Mais comment lui dire que je ne l’aime plus ? Et comment faire pour ne pas la (le ) blesser ?

Et si c’était juste temporaire ?, … » sont les questions fréquentes que l’on se pose dans cette situation


Il est normal d’éprouver une variété d'émotions dans de telles circonstances. Prendre des décisions concernant une relation peut être difficile, mais il est majeur de faire preuve de tolérance envers vous-même et votre partenaire tout au long du processus.


Et n’oubliez pas que la communication honnête est essentielle. Parlez ouvertement et de manière respectueuse, non accusatrice. La transparence est importante pour permettre à chacun de comprendre la situation.


Si vous n'êtes pas sûr de ce que vous ressentez, donnez-vous du temps pour réfléchir. Ne prenez pas de décisions impulsives.


Un thérapeute peut vous aider à explorer vos sentiments et à saisir les dynamiques de la relation.




Conclusion


Oui, les relations évoluent, fluctuent, et cela peut inclure des changements.


Chaque ménage peut traverser des hauts et des bas. Les sentiments ne restent jamais figés tout au long d’une histoire amoureuse. Leurs intensités varient selon les périodes, le contexte et les expériences partagées.


Mais il est tout à fait possible de les retrouver. Cependant, il faut avoir l’intention de résoudre les problématiques et la volonté de travailler, de mettre en place des actions pour sauver le mariage !


Une communication ouverte, des efforts mutuels devront être présents des deux côtés.


La thérapie de couple peut être bénéfique à certains pour prendre des décisions éclairées sur l'avenir de la relation.



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