La Thérapie Individuelle

La thérapie individuelle s’adresse aux adultes qui ressentent le besoin de faire le point sur leur situation personnelle, relationnelle ou émotionnelle.

Elle peut être envisagée à différents moments de la vie, lorsque certaines difficultés deviennent envahissantes ou lorsqu’un questionnement s’impose sans trouver de réponse satisfaisante seul(e).

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Parfois, un mal-être s’installe sans cause clairement identifiable. Dans d’autres situations, des événements précis viennent fragiliser l’équilibre personnel : difficultés relationnelles, répétitions de schémas, transitions de vie, crises personnelles ou professionnelles.

La thérapie individuelle propose un espace pour s’arrêter, réfléchir et mettre des mots sur ce qui se joue, dans un cadre confidentiel et sécurisant.

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Dans quelles situations consulter ?

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Une démarche de thérapie individuelle peut être envisagée notamment lorsque :

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• un mal-être persiste ou s’installe dans la durée

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• des difficultés relationnelles se répètent

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• certaines émotions deviennent difficiles à comprendre ou à réguler

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• un sentiment de blocage, de confusion ou d’impasse apparaît

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• une période de questionnement ou de transition de vie survient

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• un besoin de clarification ou de prise de décision se fait sentir

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• une meilleure compréhension de ses fonctionnements relationnels est recherchée

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Ces situations peuvent être vécues de manière très différente selon les personnes. La thérapie individuelle permet d’en tenir compte sans jugement ni modèle imposé.

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Objectifs du travail thérapeutique

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La thérapie individuelle ne vise pas à fournir des solutions toutes faites ni à transformer la personne.

Elle permet d’accompagner une réflexion sur ce qui fait difficulté, sur les modes de fonctionnement personnels et relationnels, et sur la manière dont certains schémas se construisent ou se répètent.

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L’ accompagnement permet notamment de :

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• mettre en mots ce qui est parfois confus ou difficile à exprimer

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• mieux comprendre ses réactions, ses émotions et ses mécanismes relationnels

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• prendre du recul sur certaines situations ou répétitions

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• clarifier ses besoins, ses attentes et ses positions

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• envisager des ajustements progressifs et réalistes

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Le travail se construit dans le respect du rythme de chacun, en tenant compte de l’histoire personnelle et du contexte de vie.

 

 

 

Déroulement de la thérapie individuelle

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La thérapie individuelle repose sur l’implication de la personne dans le travail proposé.

Les séances offrent un espace d’écoute et de réflexion, permettant d’explorer les difficultés rencontrées et leur évolution au fil du temps.

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La durée et la fréquence de l’accompagnement sont définies en fonction de la situation, de la demande et de l’évolution du travail thérapeutique.

Certaines démarches peuvent être ponctuelles, d’autres nécessitent un suivi plus régulier.

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Cadre des consultations

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Les consultations se déroulent sur rendez-vous, au cabinet situé à Rouhling ou en téléconsultation.
Elles s’inscrivent dans un cadre confidentiel, respectueux et sécurisant.

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La démarche thérapeutique repose sur l’engagement de la personne dans le travail proposé.
Elle accompagne une réflexion et des ajustements progressifs, en respectant les possibilités et le rythme de chacun.