La Thérapie Individuelle
Parfois quelque chose ne va plus, sans qu'on arrive forcément à mettre le doigt dessus. Un mal-être qui s'installe, des émotions qui débordent, des situations qui se répètent sans qu'on comprenne pourquoi. Ou simplement le sentiment d'être bloqué(e), sans savoir par où commencer.
La thérapie individuelle offre un espace pour s'arrêter, réfléchir et mettre des mots sur ce qui se joue, en toute confidentialité, sans jugement.
Vous traversez peut-être l'une de ces situations
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Un mal-être qui dure, sans cause clairement identifiable
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Des difficultés relationnelles qui se répètent
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Des émotions difficiles à comprendre ou à réguler
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Un sentiment de blocage, de confusion ou d'impasse
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Une période de transition ou de questionnement profond
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Un besoin de clarifier vos besoins, vos attentes, vos choix
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L'envie de mieux comprendre vos propres fonctionnements
Ce que la thérapie individuelle permet
Il ne s'agit pas de trouver des solutions toutes faites, ni de tout changer. Il s'agit de comprendre ce qui se joue, en vous, dans vos relations, dans vos schémas, pour créer les conditions d'un changement qui vous ressemble.
L'accompagnement permet notamment de :
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mettre des mots sur ce qui est parfois confus ou difficile à exprimer
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mieux comprendre vos réactions, vos émotions, vos mécanismes relationnels
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prendre du recul sur ce qui se répète
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clarifier vos besoins et vos positions
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avancer à votre rythme, sans pression
Comment ça se passe
Les séances se construisent autour de ce que vous apportez, votre vécu, vos questions, ce qui évolue d'une séance à l'autre.
La durée et la fréquence de l'accompagnement s'adaptent à votre situation : certaines démarches sont ponctuelles, d'autres s'inscrivent dans la durée.
Les consultations ont lieu au cabinet à Rouhling ou en téléconsultation, dans un cadre confidentiel et sécurisant.
Un travail concret, en séance et entre les séances
La thérapie ne se limite pas à la parole. Des exercices peuvent être proposés et parfois réalisés en séance, ainsi qu'à mettre en pratique entre les rendez-vous, pour ancrer les prises de conscience dans le quotidien et avancer à votre rythme.
Prendre rendez-vous
Beaucoup de personnes hésitent avant de franchir le pas. Une première séance permet simplement de faire le point et de voir si cet accompagnement peut vous aider.